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ビタミンDと日光浴

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ビタミンDと日光浴

窓から入ってくる木漏れ日が心地よく感じられる季節になりましたね。
ただ窓を閉め切った状態で光を浴びても、窓にはUVB加工がされているのでビタミンDを生成する紫外線B波は通過してこないそうです。
窓際で紫外線を浴びた気になっていても実はあまり効果がなかったのです。
日頃から適度な紫外線を浴びて体内で「 ビタミンD 」を増やして免疫力をあげておきましょう。
SOLEでは週に20分〜の適度な紫外線を浴びてビタミンDアップすることをおススメしております。

▼関連YouTube
https://youtube.com/watch?v=3J2DTAyXNmM&feature=share

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